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自分がよく分かりません。 きっとストレスがたまっているだけなんだろうけど、スト…
自分がよく分かりません。
きっとストレスがたまっているだけなんだろうけど、ストレスの発散方法も分からないから苦しいばかりです。
何よりわたしの悩みは「失敗することが極端に怖い」ことです。人にダメなところを見せるのが怖い。他人の目が気になってしょうがない。いつでも完璧を追い求めてしまう。愚痴を言うと嫌われるから誰にも相談できない。意を決して言ってみてもスッキリするわけでも受け止めてもらえるわけでもない。「誰も見てない」何て言われても気にしてしまうことは止められないし、皆分かってくれない。最近は母が怖く、母に尋ねられたら、急に声がでなくなって、答えを急かされれば急かされるほど、吃音のようになってどもってうまく話せない。なかなか答えない私に母が腹をたてて苦しくなる繰り返しです。もう生きるのも疲れました。自分がコントロールできないから、暴食も止められず、お金も使いきってしまって、なにもかもしてしまったあとに後悔することも繰り返しです。どんどん頭がおかしくなって、沼に沈んでいく気がします。
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返事ありがとう。そうだね。自分の弱さは汚れている。吐き気がする。
先週、友達の結婚式に行ったんですが、教会で歌う、いつくしみ深きを聞いて涙涙でしたよ。なぜか癒されたというか、嬉しい気持ちになったと言うか。
楽になりたい。重荷を下ろしたい。
先ずは精神科医やカウンセラーに思いをぶつけるのもいいでしょう。こうすることで、気分的にスッキリしますから。
あと、ストレス解消法の提案として、百均で売られている布を丸めた柔らかい棒のものを、人気のない公園内の遊具（滑り台や鉄棒等）の支柱に叩き付けてみるのはどうでしょうか？もしくは、素振り。
やるのは夜の8～9時頃がオススメです。それ以外の時間帯だと、隣接住民に通報されますから。
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