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肩こりが酷いです。首も４年前から痛いです。それから来る頭痛が…

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悩める人
17/07/02 12:54(更新日時)

肩こりが酷いです。

首も４年前から痛いです。

それから来る頭痛が辛くて、とにかく肩こりだけでも何とかしたいです。

とりあえず軽いショルダーバッグを買ったものの、小さな子供がいて荷物が多いため重くなって肩が痛いです。

財布も革で重いので変える予定で、少しでも荷物を軽くするつもりです。

子供を預ける人がいないので整体やマッサージには行けそうにありません。

他に何か自分で出来ることや肩こりに効果のあるものはありますか？

肩こりのある方は何か気を付けていることはありますか？

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No.2492588　17/06/29 17:20(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.3 17/06/29 17:43
お礼

>> 1 体操やシップですかね適度な体操も大事なんですよね。

四十肩もあるので自宅でボクササイズを始めて一ヶ月で、やり終わると肩と腕周りが暖かくて血行が良くなっている気がします。

期待してなかったけど体重は５キロ減ったものの、四十肩と肩こりの痛みは変わらずです。

効果的で続けられるものを探してみます。

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No.4 17/06/29 17:59
お礼

>> 2 小さいと言っても限度があるけど、お子さん連れて整骨院に来ているお母さん、結構居るよ。出産で骨盤ズレちゃってたりするし、商店街にあ… 整体よりも接骨院なんですね、行きたいです。

でも子供が１歳で一瞬たりともジッとしない子で、１歩外に出ると玩具もお菓子も見向きもしなくなってしまいます。

だから連れて行くのは気が引けてしまうので、もう少し大きくなってから接骨院に行こうと思います。