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病院で軽いうつと診断されました。マイナス感情が強いね、と。逆に今まで…

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匿名さん
17/07/13 08:48(更新日時)

病院で軽いうつと診断されました。
マイナス感情が強いね、と。

逆に今までどうして自分はこうなんだろう、とか自分がわからなかったけど医師にそうやってまぁ、自分のことを分かってもらえたことにはなんか安心できた感じがしました。

うつ病の治し方の記事とか読んでいても最終的には自分が変わっていくしかないことが多く書かれていました。が、経験のある方やなったことのある方などアドバイス、改善方法とか教えてください。