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お菓子は食べたいけど痩せたい場合、お米をぬくか、何食か抜いた方がいいですか?
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No.2503716 17/07/22 06:04(悩み投稿日時)
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3です。
3食のごはんをお菓子にしたというのは、飯だけじゃなくておかずも含めて全てって意味ですよ。
つまり、お菓子だけで生きていたことがあるとういことです。
飯だけ抜いたってお菓子の方がカロリーも糖分もあるから太りますよ。
手作りしては?
既製品のお菓子は 糖分、油分たっぷりだから やめたほうがいいです
クッキーが 食べたかったら おからパウダーで作ったり、ノンオイルで メレンゲを使ったビスキュイを作ったりとか
砂糖は 蜂蜜や黒砂糖に変えたり
アスリートの人が 減量中に食べたと、豆腐ベースのパンケーキをテレビで紹介してましたね
あとは 寒天とかですかね
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