注目の話題: 職場でのいじめ、特定の人が強く当たられてるのに傍観する人たちってなんでですか？私は職場でいじめを受けやすいタイプです。同じ企画で働いている人で強く当たら; 一般的な考えで教えてください。シングルマザーと付き合う時に付き合ってというのは勇気がいる話なんでしょうか。働いていますので金銭面云々で相手に迷惑は掛けませんし、; 主人に子育てを否定されたような気がしてショックでした。 ※親戚の子に対する記述がありますが、決してそのご家族を否定するつもりはありません。主人に色々言

悩みのループにはまってどうしようもなくて辛いですまず1つ目が人間不信です …

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学生さん
17/07/30 17:39(更新日時)

悩みのループにはまってどうしようもなくて辛いです
まず1つ目が人間不信です
過去のトラウマで人を信じられなくなってほめられてもなんか裏があると思ったり悪口はそのまま受け止めてしまいます
もうやめたいと思っても頭の中で悪い方向にもっていく声が聞こえて来ます
また誰かがひそひそ笑ってると自分のことだと思うし常に監視されてるとも感じます
２つ目は自尊心がないことです
私は自分の顔が本当に大嫌いですいいところが１つもないし学校に行くとかわいい子ばかりで場違い感がすごいです
自分だけ孤立してる感じで怖いです
どうせみんなブスだと思ってるんだろという考えが消えずやめられません
３つ目は誰かに愛されたいと思うことです
ブスだから彼氏できたことないしそもそも人間不信だから人と関わるのすら嫌なのに誰かに愛されたい抱きしめられたいなんて思ってしまいます自分でも気持ち悪いと思うしこの先独り身で生きて行くしかないのではと不安になってしまいます
いろいろ矛盾してて自分でもよくわかりません
どうすれば立ち直れるかアドバイスいただけたら嬉しいです
長文すみません

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No.2507275　17/07/29 07:44(悩み投稿日時)

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No.1 17/07/30 08:50
通行人1

あなたなりの価値観をもつといいよ。あなた自身を苦しめる価値観はやめていい。

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No.2 17/07/30 17:39
匿名さん2 ( 30代 ♂ )

悩みのループつらいですよね。
私も、何度もそういう経験があります。

1．人間不信(トラウマ)
2．自分に自信がない
3．誰かに愛されたい

私もこういうような問題に悩まされました。つらいですよね。でも、これらすべての問題を一気に解決させてくれる人には、出会ったことがありません。神さまや仏様でも、なかなか、むずかしい気がします。私も、何年もかけて、少しずつ、つらさを減らしてきました。
一つ助言があるとすれば、精神科医の水島広子さんが書いた『「他人の目」が気になる人へ』や『自己肯定感、持っていますか？』などを読めば、3つの問題のうちの1つか二つは、軽くなると思います。

とくに『他人の目が気になる人へ』の内容は

内容紹介
「友人が少ない人、つまらない人と思われたくない」
「みんな自分のことをブスだと思っているに違いない」
「キャラを演じなくては嫌われる」「メールには即返信しなくては」……。
現代人はなぜこうも「他人の目」を気にするのか?
要因となる“プチ・トラウマ"とその正体、克服法を精神科医が語る。

なので、おすすめします。