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嫌なことを思い出して辛いです
嫌なことを思い出して辛いです
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そうですか
大丈夫ですよ、もう聞かないので
主さんが話してもいいと思えたら
お願いしますね
まず嫌なことを思い出さないようにするには、その経験を嫌なことでなくす必要があるのかな、と思います。
最初は難しいと思いますが、その経験で何を得たのか考えてみて下さい
自分から見るよりも他人が経験し
それを主さんが「こんなことが分かって良かったじゃない」といった感じでいいので考えてみて下さい
1です
いろいろと考えてみたのですが
やはり、内容がわからないと相談にのれないのが現状じゃないかな、と思います。
どんな内容であれ責めることはしないのですが、他の人の意見も入って来るのでとても難しいですね
後は、勇気を出して話してみるか
そうしないかは主さん次第では、ないかなと思います。
ただとてもナイーブな問題でもあり、タイミングとかもあるので、無理だけは、しないでほしいと思います。
わたしも日曜日に嫌な事をされて今、ムカつきが押し寄せてます
相手に死ね、死んでしまえ、と感情が沸々と沸き上り、
藁人形を打ちたいくらいにムカつく
(しませんので安心してくださいね)
4様の言う通りかもしれないので、まずシャワー、そしてジョギングしてくるよ
それは辛いですね。
嫌な記憶を情報に置き換えると嫌な記憶を忘れることに成功しやすいと思います。
例えば何か忙しく活動をする、なんでもいいです。
でも頭を使うことがいいと思います。
人間の脳にはもともと優れた忘却能力がありとても忘れっぽいそうです。
新しい情報で嫌な記憶は劣化するようにできています。
時間がかかるかもしれませんが時間が解決してくれます。
必ず笑える日が来るはずです^^
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