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まわりの人に相談ができません。家でも仕事でも、言われたことだけをやり、他人の…

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ななし（ 30 ♀ 4QsRCd ）
17/08/15 09:26(更新日時)

まわりの人に相談ができません。
家でも仕事でも、言われたことだけをやり、他人の意見にあわせる生き方をしてきました。
抱えきれない部分について助けを求めたりしたいです。
相談以前に、何気ない会話も、自分から話しかけることがどんどん苦手になってきていて、焦りを感じています。
自分が話しかけることで相手を困らせてしまうような気がして、何も言葉に出せません。
どうすれば人に気軽に話しかけたり、相談することができるようになりますか。