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過食が止まりません。今日で終わり、今日で終わり、毎日その繰り返しです。だいたい月…
過食が止まりません。今日で終わり、今日で終わり、毎日その繰り返しです。だいたい月平均10〜15日くらいそういう日があります。今月は酷くてほぼ毎日過食です。痩せたいのに、それとは真逆の行動をとってしまいます。しんどいです。
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わかります
私も 過食を 繰り返してしまう期間が あります
でも それって 決まって
痩せなきゃ とか
痩せたい！ って すごく思ってるとき だったり
ダイエットを 頑張りすぎて
その反動だったり してることに
気づきました
過食の時期を 過ぎると
今度は 食欲が おさまります
ホルモンの関係なのか
痩せたいと 思ってるストレスからなのか？
私は 極端で
甘いものしか受け付けない時期があるんです
一日中 甘いものしか 食べたくなくて 恐ろしいくらいの糖分を
取り続ける期間が あります
さすがに、その時期は
自分が コントロールできなくて
嫌になります
主さんと 同じく 今日で終わり
今日で 終わりと
思いながら 続いてしまいます
10～15日は連続でしょうか？
連続ならば約2週間。
生理は安定していますか？
排卵日から生理開始日までは通常2週間なんですよ。
その期間はお腹が減ります。で、食べても太りにくいです。
ダイエットするなら、生理開始日から次の排卵日の2週間が狙い目なんです。
今週、お腹の空きが早く、何か食べたくて仕方ないです。
ところてんを夕食後に食べて、テレビ見てる間にナタデココ食べて、お風呂上がりに都昆布と糖質０のビール。ビールはお腹が一杯に感じるので空腹感は満たされます。
カロリーの低い物ばかりを選んでます。
内容さえ気をつけてたら我慢するより食べてしまった方がストレスにならなくて良いと思います。
ナタデココとところてんは過食時期用に買いだめしてます。
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