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タバコを辞めたいけどやめられません。 意志が弱いのが悪いです、分かってるん…
タバコを辞めたいけどやめられません。
意志が弱いのが悪いです、分かってるんですけどやめられません。
禁煙外来はやめられますか?
No.2532756 17/09/15 19:34(悩み投稿日時)
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ある健康番組での医者の大まかな印象です。
自力で禁煙は1割以下。試行錯誤して苦労し、何度もチャレンジしては挫折。
禁煙外来は7~8割が禁煙できるが1年後に数割が再び喫煙。
周囲に喫煙者がいたりとか禁煙を後押ししない環境も影響して引き戻されたりするそうです。
主さんはやめたくてしょうがないけどつい、依存性の自覚あり…のタイプかな?世間の口だけ禁煙したい、でも心底はそう思ってないタイプよりは本気のようですね。
以前読んだ本に、タバコをすっている人は「(大人でありながら)乳首依存者」とのっていました。(本の登場人物の勝手な解釈です)
これを喫煙者の友達に言ったら なんか恥ずかしい と前ほど吸わなくなりました
先ずは無理せず 今流行りのアイコスで
我慢してみたら良いと思います
普通のタバコよりかなり軽くかんじます
ですから依存症だと普通のタバコが吸いたくなりますが 本気で辞めるなら段階的に減らす意味でアイコスはとても頼もしいものです
先ずはアイコスだけで済むなら かなり辞められる可能性高いと思います
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