自分を認めることができず、そのため、これといった自分軸もないため、人生も曖昧で、…

自分を認めることができず、そのため、これといった自分軸もないため、人生も曖昧で、他人を信じることができません。また、人を好きになり、他人を愛することへのためらいや、性への嫌悪感があります。また、他者の愛を受け取ることができません。
これらの原因は、父親が、戦後間も無く生まれてきて、父が戦争で亡くなっていたこともあり、甘えられなかったことや、亭主関白の夫に寄り添う妻のようだったときいており、それらが影響して、それが正しいと信じて育ったのが、影響したのではと思っています。
そのように育ったため、幼児性を残したアダルトチルドレンの症状があり、子供にいたずらをして喜んだり、自分が好きな人がいた時には、ちゃかされました。
自分は繊細なので、とても影響があったのではないかと考えています。
不器用なところもあって、極端な考えをするのも特徴的です。
また、父親は、ズルをすると、とてつもなく怒り、口を聞いてくれませんでした。ほかに、亭主関白であり、他の社員の妻がこうなんだから、お前もこうなれ、とかを言ったり、よく怒っていました。そのため、子供を含め、家族全員が、父親の顔色を伺うことがあります。そのため、他人の顔色を伺い、自分を表現できなかったりします。
潜在意識的に変えなければいくら頭で理解していても、うまくいかなかったので、潜在意識的に変えようとしています。
他の解決方法があったり、誤りがあったら指摘していただけると嬉しいです。
父親のせいにして、安心したい自分もいます。
どうにかしたいです。お願いします。

17/10/19 22:23 追記
ごちゃごちゃしてました。すみません。
最初の二文に書いた悩みを解決するために、どのような解決方法があるのかを知りたいです。
また、その悩みには、アダルトチルドレンの特徴があって、それは親から子どもへ移っていくので、止めたいので、小さい頃に刻まれた体験や経験、トラウマを克服するためのアドバイスや解決方法が知りたいです。
よろしくお願いします。

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