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機能不全家族の中で育ち、高校3年生の時にうつ病を発症しました。精神科に通い続けて…
機能不全家族の中で育ち、高校3年生の時にうつ病を発症しました。精神科に通い続けて今年で8年目、お蔭様で医師、カウンセラー、彼氏に恵まれなんとか学校に通っています。うつの記憶障害が治りきっておらずなかなか勉強がはかどりません。学校では病気のことを理解して貰えず先生や先輩からのプレッシャーがキツイです。無表情だったり、もとの性格が結構ポジティブで焦りがないように見える為か、同期から嫌味を言われて凹みます。認知の歪みが酷く、人間関係を作るのも下手くそです。どちらかというと無口。自傷癖と希死念慮があります。
皆さんはうつやメンタルの不調をどうやって乗り越えましたか？
周囲になんて説明し、どうやって自分の居場所を作りましたか？
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とりあえずどうせ痛めつけるならと思って体鍛えました
ジョギングして筋トレして
時間があれば論語や武士道など
コミュニケーション系の本
経営書
哲学書
真面目に読んでもどうせ100パー頭に入ることなんてない
流し読みでもひっかかるとこだけでもいいと思いながら読みました
ファッションも
自分なりに服を着るとはどういうことか色々勉強しました
人間持った性質みたいなもんでたまに鬱っぽくなりますが大分克服出来たように思います
２６才学生さん…？
わたしも精神科に八年以上かかっていましたが、記憶障害とかそこまで酷くないですよ。
環境を一変させ三年目になりますが、断薬も完了し、精神科とおさらばしました。
先輩からのプレッシャーって何ですか？
うつ症状や希死衝動が強く出てしまう環境に近付いていては治るものも治りません。
不完全家族が原因とも記載されていますが、原因である不完全家族とも距離を置かないと。
なぜ置かない？
不完全家族にお金出してもらって学生してるの…？
鬱になったときは、周囲に理解とか求めなかった。また病気を伝えても理解してくれないと
思って最初から言わず、辛い時は会社に関係のない友人とか
ミクルお悩みを利用していましたね。
居場所は仕事ができるようになった時に自然とできたし、その時は周りに頼られるようになって鬱も治りました。
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