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対人恐怖症で、24歳女です。小学生頃から人見知りが激しく、人とまともに話ができま…

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匿名さん
17/12/06 11:46(更新日時)

対人恐怖症で、24歳女です。小学生頃から人見知りが激しく、人とまともに話ができませんでした。
今までずっと辛くて、最近対人恐怖症というものを知って、自分に当てはまると気づき、精神科に行きました。
でも、担当の先生が週一しか来られず、私はシフトがバラバラなので、予定が全然あいません。そのことを、電話で伝えても、なんとか予定空けてくださいとしか言ってくれず、辛いです。今とても精神的に辛いので、なにもする気がおきません。精神科に行っても、弱い自分が嫌になるだけです。自分が嫌いでたまりません。がんばらないといけないけど、気力がないです。頑張っても頑張っても、少しずつ改善するだけで、終わりが見ません。仕事に集中したいけど、今日の目標は大きい声を出す、とか毎日目標をたてていますが、それに集中して、ミスしたりします。自分に自信がなくて四六時中緊張がとまりません。なにをどう頑張ったらいいかわかりません。もう、生きてるのがしんどいです。