助けてください死ぬほど苦しいです 毎日動悸と涙が止まらず眠れません 10…

自分を信じることが大切です。

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埋めたのなら、靴や服に土が付いてたりするでしょ。
でもよく見て。付いて無いでしょ。
大丈夫、夢だよ。
嫌いって気持ちが見せた夢だよ。

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ものすごい高確率で、それはただの夢です。

たぶん、目が覚めたときは、いつもの部屋のいつものベッドだったんですよね？

精神科の先生に、本職のカウンセラーさんを紹介してもらって、定期的にお話するようにしてみたらいかがでしょうか？

変に願望がはいっていると、夢は、やけにリアルになったりします。その夢の中で殺されていたひとは、主様の嫌いなひとに似てたんですよね？　だからひっかかっちゃったんですよ。

昔は、殺してやりたいくらい嫌いだったひとを、ほんとに殺している２時間ドラマみたいな夢をみた。そりゃあ、不安にもなるでしょう。

でも、やっぱり、それはただの夢なのです。むしろ、いまさらなんでそんな夢をみたのか、考えてみたほうがいいかもしれませんね。最近、そのひとに、会ったりしましたか？　あるいは、そのひとになんか似ている別の嫌なひとは、いませんか？

お大事に。

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そんなに気弱な人に人殺しなんてできませんからね(^O^)

安心して下さいね。

ご飯食べれますか？
少しでも食べて下さい。
薬はちゃんと飲んで下さいね(^O^)

好きな音楽を聞きながらゆったりするといいですよ。
夢ですから大丈夫ですよ！！

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深呼吸をしてみましょう。

ゆっくりと目を閉じて見て下さい。

そして、深く深く息を吸い込んでみましょう。
吸い込んだらゆっくり吐いて、呼吸を穏やかにしてみましょう。

そのまま続けながら頭で考えます。

あなたはどんな性格ですか？

人は傷付けられますか？

怖がらずに自分に問いかけて下さい。

大丈夫。そんな事出来る人ではないです。大丈夫。夢の中の悪いあなたが、少しからかっただけです。

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怖がることはないです。
目を覚ましたときどんな気持ちだったか。どこにいましたか。

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先ずは落ち着こう

それから、薬をちゃんと飲もう

幻想だから、何も心配する必要はない

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