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寝相がとても悪いです。枕や布団がなくなるのは日常茶飯事ですが、布団が…

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匿名さん
18/01/08 22:05(更新日時)

寝相がとても悪いです。

枕や布団がなくなるのは日常茶飯事ですが、
布団がなくなってお腹が冷えたり(腹巻きは、痩せているためずり下がってしまいます)
特に困るのは、寝ている間に体が上に上に行ってしまうらしく、ヘッドボードに頭を押し付けて頭が痛くなることです。
今も頭痛で目が覚めて、頭を触ったら案の定ヘッドボードに当たる位置が痣のように痛みます。

常に夢を複数覚えている状態で、慢性的に眠りが浅いと医師に診断を受けていますが、頭を押し付ける痛みによって眠りが浅いのか、眠りが浅いから寝相が悪いのか、どちらなんでしょうか…？

改善へのアドバイスも有ればありがたいです。

ちなみに投薬治療は、家庭の都合による金銭的な問題と、翌朝仕事に寝坊してしまうのが怖くて、現在は病院には行っていません。