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夜眠れず昼夜逆転に悩んでいます。大学生です。2週連続で土日に風邪をひき、その度に…

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匿名さん
18/02/09 16:43(更新日時)

夜眠れず昼夜逆転に悩んでいます。大学生です。2週連続で土日に風邪をひき、その度に昼間睡眠をとりました。
風邪はなおったのですが、夜眠れず昼間眠くなる日々がつづき困っています。21時に布団に入るのですが、寝付けず2時まで目を閉じていたことがあり、今では読書や勉強をその時間帯にしています。
以前の睡眠時間5時間。
今は早朝から昼間、昼間から夕方にかけて寝れる日は眠る、平均4時間弱です。

昼間からだと思考がはたらかなくなり、起きているだけでやっとです。

似た経験のある方いますか？