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28歳女性です。 「端から見れば充実している自分」と「幸福感を感じない自分」の…
28歳女性です。
「端から見れば充実している自分」と「幸福感を感じない自分」のギャップに悩んでいます。
褒められても素直に受け取ることができない割に嫌味には過敏で、しんでしまいたいと思うこともあります。
その度に恵まれているはずなのに、自己否定感が強く、それを上手く享受できない自分が嫌で嫌で仕方ありません。何か改善方法があるのでしょうか。それとも心の病気の類なのでしょうか。
「端から見れば充実している」…職があり、新婚で、資格の勉強をしている
「幸福感を感じない」…常に他人と比べる、タスクが億劫で、予定外のことがあったり上手くいかないと泣きそうになる、常に勉強が頭から離れない、寂しくて友人と会うが疲れる、
No.2598857 18/02/07 09:00(悩み投稿日時)
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分かります。
少し前の私がそうでした。側から見たら幸せものなんですが幸福感が感じられず心は焦ってばかり。
上ばっかり見ちゃうんですよね。完璧主義なところもあります。もっとこうなりたいってのも強いと思います。
毎日5分でも自分の時間を確保して今ある幸せなことを書き出してみてください。旦那さんがいてくれること。あー幸せだな。子供が素直に育ってくれていること。嬉しい。みたいな感じで。沢山出てくるし私めちゃくちゃ幸せって思うんじゃないかな？是非オススメします。
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