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人前でご飯が食べられません 高1女子です 最近人前でご飯を食べることがとても…
人前でご飯が食べられません
高1女子です
最近人前でご飯を食べることがとてもしんどいです
家族や仲のいい友達の前では普通に食べることができるのですが、
学校のご飯の時間とか人の多い飲食スペースとかで食べようとするとどうしても吐き気がしてしまいます
それまでとてもお腹が空いていても、いざ食べようとすると全く喉を通りません
酷い時には飲み込んでも逆流して口に戻って来てしまいます
元々食も細くて緊張しやすいタイプなんですが、人前で食べるのがあまりにも怖いと感じてしまいます
いつもほぼ水で流し込んで我慢するのですが、酷い時には食べることが出来ず、午後の授業もしんどくて受けられない時があります
これって緊張しやすいのが原因なのでしょうか？
本当にしんどいです
何か克服する方法を教えてください…
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会食恐怖症といって人前で食事をすることができない。対人恐怖症の一つです。
心療内科に行って相談される方がいいです。脳が緊張状態になっているんです。リラックスできるよう薬剤による治療方法もあります。
私も会食恐怖症を20年患いました。対人恐怖症からです。家族と本当に近い友達にだけ打ち明けて、大勢の人達との食事では私の分を食べてもらったり、お腹いっぱいなんだよねなんて庇ってもらったり上手くフォローしてもらってました。少しずつゆっくり治っていきました。解決策は本人の心によると思いますが焦らずゆっくり治してくださいね。私は20年患って今は普通に食べれるようになりました。
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