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高校生なのですが、授業中に教科書をみんなの前で読まないといけないときに、声がすごく震えてしまって、とても悩んでいます。先生が誰を当てるか決めているときも、自分でもそんなに緊張する必要はないと分かっているのに、心臓がやばいぐらいバクバクします。中学のときに、先生に声が小さいと怒鳴られたことと、自分の声に自信がないということが原因だと思うんですが、どうやったら声が震えなくなりますかね？本当に深刻に悩んでいます。
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No.2601061 18/02/12 00:17(悩み投稿日時)
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私も当てられた時緊張で普段から通らない声がさらに通らなくなって、何度も聞き返されたり、呆れられたことがあります。自分に自信がないからかなとか色々と考えたのですが、よくわからず。。。
とりあえず自信を持つことが大事かなっていう考えに至ったので、もしも当てられた時のために問いに対して頭の中で何回も答えるリハーサルをするようにしました。自分の回答をしっかりまとめて話せるように！
そしたら自然と前より心は落ち着いて話せるようにはなりました。
自信の無さと焦りとが混ざってパニック状態のようになっていると思うので、整理して落ち着かせられたら声も少しずつ出ると思います。悪いことはしてないんですから、負けずに頑張ってください！！
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