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定期的に死にたくなり、毎回辛いです。今回も仕事の過労・失敗で落ち込み、仕事へ行け…
定期的に死にたくなり、毎回辛いです。今回も仕事の過労・失敗で落ち込み、仕事へ行けなくなりました。結婚したてで、主人も私を支えてくれており有り難いですが、もう生きることに希望が持てず、このままいってしまいたいという気持ちから抜け出せません。こんな気持ちを味わい続ける人生に耐えられそうにありません。でも、主人や残される家族のことを思うと簡単に自死には踏み切れず、生き地獄です。希望をもって生きるようになれる解決策はないのでしょうか。変わりたいのです。アドバイス頂けると嬉しいです。
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こういうのは淡々と歩める自分なのかも
なにかに期待をしたり
もちろん自分にも良い意味で期待をしない
とりあえず元気であるとか
みんなが元気であるとか
お天気が晴れであるとか
大きな問題が起きていない事とか
そういう事を意識して自然体でいること
色々目的を持ったり、目標を持ったり、用事を詰め込んだりしすぎると
ペース配分がわかんなくなって一個だけつまずく
一個のつまずきで結構絶望感を味わう時ってあるから
何もかもが嫌になってしまうことになる事も私もよくありました
とりあえず色んな人に話を聞いてもらったりするのもいいし
でも甘えすぎると整理もしないで人を使ったりして結局相手をこまらせて………落ち込むから
やっぱり時間に余裕をもって考えてから相談をたのむのも大切ですよね
とりあえず医師やカウンセラーにお願いするのもいいし
とりあえずペースを落として淡々と歩めるようにリラックスしてみましょう
動きより考える時間に時間を使って使って淡々と
ですかね
わかりませんが読んで思ったアドバイスはそれです
皆様コメントありがとうございます。
コメント頂き、精神的な病気についても調べ、自分と重なる症状がみられました。
現状から、環境を変えずにいかに脱却するかで悩んでおりましたが、そんなことを言っていられない状態だとわかりました。
仕事も見直して、医者にかかることで一歩を踏み出そうと思います。
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