旦那の飲み会について質問です。 生後2ヵ月の赤ちゃんがいます。産前から切迫気味…

旦那の飲み会について質問です。
生後2ヵ月の赤ちゃんがいます。産前から切迫気味で自宅安静だった為、もう3ヵ月以上近く家で引きこもっています。
産後はネットで見るような体の不調など一切無く、妊娠前くらいにすごく元気でした。夜泣きやミルクや抱っこも、元々フルタイム正社員で働きながら家事をする生活に比べれば、子供が大人しいのか、想像よりはるかに楽でした。
外に出るのは旦那の両親(近くに住み)が子守をしてくれる時(月1くらい)、旦那と2人で買い物や外食に行っただけです。
子供の事は大好きですが、私もそろそろ友達や同僚と遊びに行きたい！っと産後元気な事もあり思っていました。でも、旦那は寝てしまうと子供の泣き声でも起きないので、心配で行きませんでした。
しかし、旦那は産前から今まで2週に1回くらいのペースで飲み会に行きます。産後すぐは後ろめたさもあったのか、｢ごめんな」とか｢早く帰ってくるから」とか一言あったのに、最近は悪びれること無く飲み会だからと午前様帰りです。
仕事の付き合いもあるのは、私も重々承知しているので構わないのですが、気遣う言葉が無くなった事や平気で午前様する事に腹が立ちます。イライラもやもやして夜眠りにくくなり、昼夜逆転しかけている為なのか、気持ちも落ち着きません。
リフレッシュも兼ねて友達が飲み会に誘ってくれたので、実母に子供をお願いして飲み会に行こうと思い(地元が隣の県なので実家に預けて実家に1泊予定)、旦那に伝えると、友達と遊びに行くの昼間行けばいい、夜遅くなる必要があるのか。と自分が午前様の事は棚上げして実家に泊まる事にいい顔をしません。
仕事から帰ってくると沐浴やミルクなどしてくれるので優しい旦那ではあるのですが、片付けまではしないので、イクメンごっこを楽しんでる様にも見えます。
「最近仕事と子供で1日が凄い早い。日々を無駄に過ごしてる気がする」と何気無く言っていた一言に、私こそ家事と育児でなんの生産性もなく、仕事していた時より活力も薄れ、それこそ無駄な日々ではないかと思うようになりました。
小さい事に何かとイライラし始め、家事育児も以前より積極的に取り組めていないようで反省しています。
こんなにネガティブなのも睡眠サイクルが上手く回って無いからだと、なんとか夜早く寝ようと試みるのですが、夜になるとモヤモヤが溢れてきて目が冴えてしまいます。
長々とすいません。
みなさんは旦那さんが飲み会で午前様だったり、何気無い一言が突き刺さったりした時、ネガティブ思考にハマりそうな時、どう乗り切っていますか？

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