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職場の人間関係に疲れてしまいました。私はネガティブで被害妄想も激しくひど…

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匿名さん
18/04/13 13:08(更新日時)

職場の人間関係に疲れてしまいました。

私はネガティブで被害妄想も激しくひどく落ち込んでしまいます。
人間関係でひょんな事で落ち込んで自信がなくなり、そのせいで業務の凡ミスが増えてしまいます。
職場では笑顔で明るく振舞おうとしていますが、職場の人の反応も薄く嫌われてるのではないか＆私と話しをするのが嫌なのではないかと思ってしまいます。

毎日がもやもやしており、いろんな考えが頭をよぎってしまい落ち着きません。
胸がざわざわします。

どうしたらこの考えを変えることができるでしょうか…
これはみんなよくある事なのでしょうか？

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No.2625428　18/04/03 13:48(悩み投稿日時)

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No.4 18/04/04 20:06
お礼

>> 1 少し鬱状態かもしれないので、病院へ行かれてみたらいかがですか？回答ありがとうございます。
どうなんでしょう…
考えればかんがえる程辛くてほんとずっと落ち込んでいます。
治らないようなら病院も行ってみます

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No.5 18/04/04 20:07
お礼

>> 2 仕事に集中したらどうですか？会社は仕事をする場所です。仕事ができていれば、誰も文句は言いません。回答ありがとうございます。
仕事に集中しなきゃ…！って頭では思ってるんですけど、つい嫌なこと考えてしまってます。
ほんと情けないです。

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No.6 18/04/04 20:10
お礼

>> 3 気にしないようにしてもきっと気にしちゃいますよね。でも、自分が思う程の事じゃない場合がほとんどだと思います。そう思えられないから辛い… 回答ありがとうございます。
そうなんです…ついネガティブ思考になってしまうダメ人間です。
でも仰る通りで周りはあまり気にしてないんだろうなぁって考える事はすごく気持ちが楽になります😭
最近は趣味も手につかない状態ですが、ずっと悩み続けるより何かしてた方がいいですよね、ご助言ありがとうございます！