注目の話題: あなたが娘の立場ならどう思いますか？母親ですが、娘（３９歳・独身・１人暮らし）がもう１０年近く音信不通で心配です。現在の住所は教えてもらっていないのです; 30代のごく普通の男性は、女子大生とデートできますか？　デートを断られる可能性の方が高いですか？よほどイケメンだったり、お金を持ってたりしないと厳しいで; 最近、親ガチャと言う語彙を見たり聞いたりします。約２年前に本当の意味を知りました。それまでは、ガチャガチャうるさい親の事だと思ってました^^; 他にもやた

高校2年です。7月までにどうしても痩せたいんですが、事情あって部活を休部中です。…

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匿名さん
18/04/10 11:15(更新日時)

高校2年です。7月までにどうしても痩せたいんですが、事情あって部活を休部中です。バド部です。
7月までに10kg落としたいんですが、
・朝ランニング10分×2
・縄跳び5分
・夜体幹トレ1分×3
・腹筋30回
・背筋20回
・スクワット50回

では足りない気もする…というか、どうすればいいのかがいまいち分かりません。ダイエット経験ある方でもない方でも、どうすればいいか教えてもらえませんか？？
また、極端な食事制限は考えていません。ちょっと夜の炭水化物をなくして全体的に少なめに(夜だけ)しようと思っています。
アドバイスお願いします！辛口でも大丈夫です！