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甘えと限界の境がわかりません。 精神不安定な状態が続いていますが、甘えなの…
甘えと限界の境がわかりません。
精神不安定な状態が続いていますが、甘えなのか本当に限界がきているのか判断できません。
3年前、職場において当時の自分のキャパを超える業務量を抱えていたことがきっかけとなり、通勤の電車で涙がとまらなかったり、休日に家から出れず家事も出来ないなど、とにかく気力のでない日々が続いていました。心療内科にて適応障害と診断され、そこから1年ほど通院しましたが、職場都合により業務量が減り症状が減ったことで自己判断により通院を辞めました。そこから感情の起伏が激しかったり不調もありましたが職場や家族等周囲には気づかれることなく過ごしてきました。
ちょっとしたことで気分が落ち込み家事をため込んだり、通勤中や夜中に涙がとまらないこともありますが、その後気持ちを立て直すということを繰り返しています。
職場は一般的にみて、厳しくはなく残業もぼぼないにもかかわらず上記の症状が続くで、自分の能力にはあっていないと判断し転職等別の道を選ぶべきか悩みます。色々不調はありながらも何とか1人で生計も立てられていますし、特に一般的にみてストレスを強く感じるような厳しい環境にいるわけでもないのでこれまで通りなんとか耐えていくべきなのか。(自分は極端にストレス耐性が弱いようなのでこれくらい耐えられないと他の会社でも同じことになるのではと。)
客観的にみて、今の私はどうすべきか、どのような考えをもつべきかご教授願います。
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取り急ぎ、通っていた病院へ行ってみてはどうでしょうか。
人によっては、薬で安定していれば、今の仕事でもへっちゃら、という人も居ます。
主さんが今の職場に、どの程度のストレスを抱えているのか、
薬を飲んでもダメなのか、その確認の為にも行った方が良いと思います。
精神系の医者って、胡散臭いですが腐っても医者ですから、
やはり素人判断で通院をやめてしまうのは、良くないと思います。
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