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最近僕は変に先のことまで考えてしまって、それも上手く行かなかったらどうしよう、、…

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匿名さん
18/04/26 00:16(更新日時)

最近僕は変に先のことまで考えてしまって、それも上手く行かなかったらどうしよう、、みたいなことばかり考えてしまって動悸が酷くて夜眠れないことが多いです、、
今を楽しまないと？ってよく言われるんですが、趣味をしてても今後のことばかり考えてしまって楽しむことが出来ません、、
それに僕は今まで色々と人間関係でも嫌な思いしまくったり、自分自身もやらかしてきてたりとでそのトラウマがいつまでも抜けずにいて余計です、、
今のこんな状態では人生無駄にしか過ごしてない気がして、ここから抜け出さないといけない！って思ってても抜け出せずにいます、、
毎日が本当に苦しいです、、

眠れない状態での仕事もかなりしんどくて、それで家帰ってきて寝ようと思っても心臓バクバクで一時間ほどしか眠れない、でまた朝を迎えて仕事行って、っての繰り返しです。

金持ちとかそんなんではなく家庭環境には恵まれてるんで死にたいとは思わないけど生きてても面白いこと何一つないって感じで、本当に軽い鬱みたいな感じなのかな？と思ってしまってます、、

どうすれば前向きになれて人生楽しく過ごせるのでしょうか？