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食べる事をやめられません。最近は助けて欲しいとまで思ってしまうほど抑制が効かない…
食べる事をやめられません。最近は助けて欲しいとまで思ってしまうほど抑制が効かないです。吐く事や下剤を飲むことは出来ていません。痩せたいのに、せめてほんの少しでもましになりたいと、自分を好きになりたいのに、誰かに好きになって欲しいのに、現実にショックを受けるたび無心で、または、食べたいという欲求が止まらずに食べてしまうのです。これでは駄目だと運動もし始めますが、続かず、本当に何でこんな事も出来ないのかと苦しくなって。
ダイエットについていろいろ調べて精神論も見て、甘えは許されない自分自身との戦いだと頑張ろうと思うのに、歯止めが効かなくなる瞬間が治らず、結局罪悪感と共に決意が崩れ落ちるのです。
甘さ馬鹿さ加減に呆れているのに、治したいのに、何で出来ないのか…。
自業自得なのに苦しさを感じてしまいます。
もう私は救いようが無いのでしょうか？
出来ない癖に一丁前に劣等感とか感じてそんな思考が浮かぶ、歪んだ自分が気持ち悪いです。
痩せたいんです、せめて、醜い自分が嫌なんです、方法は分かっているのに、
助けて下さい。
何言ってるんだ。だから駄目なんだ。
分かってます、でも、今頭が真っ白でどうしていいか分からずこのサイトに辿り着き縋らせていただきたいんです。
どうしたら
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主様は、おそらく、摂食障害なのではないかと思います。
なるべくはやく、心療内科か精神科にかかることをおすすめします。摂食障害の場合は、内臓を悪くしている場合も多いので、まずは総合病院にいって、どの科にかかればいいのかきいてみるのもいいかも。
お大事に。
吐いたり下剤を飲むのはダイエットとは言えず、体を壊すだけなので
辞めたほうがいいと思う。
おすすめは、1日に必要なカロリーと栄養をとり、脂肪を燃やすウォーキングなどの有酸素運動や、筋肉維持のために筋トレをすると、リバウンドも少なく綺麗に痩せます。
ストレスからやけ食いしてませんかね？
食べることをやめなくてもストレス発散になること、
たとえばカラオケ行って大声で歌うとか、
食べた分、運動してカロリー消費するとか。
私もこれから気温が高くなっていくにつれ、
薄着になるのが怖いです。
痩せたい…。
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