匿名1さんがおっしゃっていた様に一人の時間を作るのは必要だと思います。パートにでて、子供を預けるなどをすることは可能ですか？

まあ、どの対策をとってもイライラするのはするでしょうから、イライラをコントロールしようと思わずにうまく付き合っていくといいかもしれませんね。

イライラ日記をつけるのも有効な場合があるみたいですよ✨

他者と暮らすんだからイライラして当然です。
沢山話してみてくださいm(__)m

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No.3 18/05/20 19:28
通行人3

自分の思い通りに
ならないから。でしょ？

自分の思い通りにしたい
気持ちをなくせばいいですよ。
何もかも自分の思い通りに
いくわけがありません。

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No.4 18/05/20 22:42
通行人4

子供、旦那から、イライラされたらどうですか？
嫌でしょ。
同じ事やってるんですよ。

イライラなんて感情は、自分で自分をうまくコントロールする事でどうにでもなる。
どうせちっさい事でイライラしてるんでしょ。
世の中もっと大変な人山ほどいるでしょ。
それと比べれば、って思えば。
私のコントロールの仕方です、これ。

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No.5 18/05/21 09:59
専業主婦さん5

旦那さんやお子さんが、主さんが望むように動いたり反応したりしてくれないから、ではないでしょうか。

普通はこうのはず、この時はこうするもの、とか、こうしたらこう言ってほしい、とか思っていませんか？
それがかなえられなくて、イライラするのではと思いました。

普通なんてないし、旦那さんもお子さんも主さんではないので、自分の思うようには行動したり考えたりしません。
また、ことばで伝えないと気持ちは伝わりません。
まずはその前提で、物事を考えられてはと思います。