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今度、陸上の大会があります。でも、私は足の回転が遅いことに悩んでいます。身長16…

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匿名さん
18/05/25 00:04(更新日時)

 今度、陸上の大会があります。でも、私は足の回転が遅いことに悩んでいます。身長162cmです。足が体の動きについていけないです。
 いい方法があれば、教えてください!


18/05/21 14:40 追記
ちなみに、100m16.07秒で、140m23.04秒です。

18/05/21 14:40 追記
ちなみに、100m16.07秒で、140m23.04秒です。

No.2649013 18/05/21 14:22(悩み投稿日時)

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No.1 18/05/21 18:06
通行人1 

https://lifunas.com/short-race


短距離は瞬発力ですからね。
筋トレが効果的ですよ。

No.2 18/05/24 09:42
匿名さん2 

走り慣れていないと足が絡まる感じになりますし、とにかく走り込んで体を慣らすのがいいのでは?

No.3 18/05/25 00:04
通行人3 

手を早く振ったら足の回転も上がるんじゃないかな。
参考になれば。
http://herosskill-run.com/shake-your-arm/

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