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痩せすぎて悩んでいます。 10代の頃から食べても太らない体質みたいで体重が変わ…

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匿名さん
18/05/24 16:04(更新日時)

痩せすぎて悩んでいます。
10代の頃から食べても太らない体質みたいで体重が変わらないのですが、
30代になり仕事のストレスなどで最近痩せすぎてきてます。
夜にお菓子とか食べていても太らないです。
痩せすぎて気持ち悪いです。
どうしたら健康的に体重が増えますか?

No.2649299 18/05/21 23:42(悩み投稿日時)

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No.1 18/05/22 01:07
通行人1 

健康的なら 肉と米 筋トレ 

不健康的なら 寝る前の ポテチ コーラ アイス 塩分 胃腸が丈夫でないと無理 逆流性食道炎にも注意 3食 炭水化物+炭水化物 例 カップめん+米

No.2 18/05/22 09:34
通行人2 

三食をがっつり食べると、
嫌でも太ってくるんじゃないかって
思いますが太りませんか?

No.3 18/05/22 11:01
経験者さん3 

筋トレをしてウェイトゲイナーという炭水化物を普段の食事とは別に、1日3回ほど
飲むと、脂肪の増加を最低限に抑えて体重を増やすことができますよ。

No.4 18/05/22 20:47
匿名さん4 

コメントありがとうございます!

筋トレと食事に気をつけてみます!
ありがとうございました。

No.5 18/05/24 12:57
匿名さん5 

お菓子を食べて、ご飯もきちんと食べていますか?お米よりもパン食の方が太りやすいですよ

No.6 18/05/24 16:04
匿名さん6 

胃下垂なのか、甲状腺の機能に何か問題があるのか
念のために一度、病院で検査されてはいかがでしょうか。
特に健康に問題はなく、日常生活に支障はないにせよ
30代になれば、少しずつ体質も変わってきますので
不安な時は病院に行かれた方がいいですよ。

食事に関しても、何かアドバイスを
していただいた方がいいかもしれません。

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