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中学2年生男子です。太れないです。いま身長が160センチあるのですが体重は37キ…

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匿名さん
18/05/23 20:35(更新日時)

中学2年生男子です。太れないです。いま身長が160センチあるのですが体重は37キロです。頑張って太ろうと思って人の倍以上ご飯を食べたり筋トレをしているのですが全く変わりません。見た目もひょろひょろでバカにされます。いい太り方を教えてください。

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No.2650033　18/05/23 18:56(悩み投稿日時)

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No.3 18/05/23 20:35
お礼

>> 1 油と糖を同時摂取脂肪／油と炭水化物ってことなので揚げた甘い菓子パンやドーナツは太りますカロリー表示を確認してみて？どえらいカロリーです… 回答ありがとうございます。間食を増やしてみようかなと思います。いろんな食べ物を揚げてみようかと思います。

No.4 18/05/23 20:35
お礼

>> 2 プロテインとかでタンパク質を多めにとって筋トレしたら？回答ありがとうございます。プロテイン買うか、きな粉や卵もたくさん食べようと思います。

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