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大学１年生です。これって、やっぱり、マズイ状態ですか？疲れが取れない…

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匿名さん
18/06/01 13:57(更新日時)

大学１年生です。
これって、やっぱり、マズイ状態ですか？

疲れが取れない
胸が締め付けられる感覚
イライラする
慢性的に眠い
勉強に集中できない

図書館で勉強したときは集中できたんですが、家にいると特にひどいです。

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No.2654071　18/05/31 22:29(悩み投稿日時)

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No.3 18/06/01 13:54
お礼

>> 1 まずは生活習慣と食事を整えましょう。スマホやパソコンも最小限に。勉強は学校と図書館でする。家ではなるべくリラックス。とスイッチの入れ… 返答ありがとうございます。
規則正しい生活を送るようにしているのですが中々疲れが取れません。

とりあえず、匿名さんのおっしゃる通り、学校と家とのメリハリをつけて生活して

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No.4 18/06/01 13:57
お礼

>> 2 食欲はあるの？例えば、暴飲暴食してたら短気にもなるし集中力も体力も続かなくなったりするからね常にダルい感じにもなるし。回答ありがとうございます。
食欲はあるのですが、急にお腹がすいて、ふらふらする時があります。

イライラしたときや、猛烈にお腹がすいて、食べ過ぎてしまうこともあります。

それも原因のひとつかもしれないです。