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何もかも上手くいかなくて、他人のちょっとした言動でひどく傷ついて、自分で気持ちを…

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匿名さん
18/06/14 07:11(更新日時)

何もかも上手くいかなくて、他人のちょっとした言動でひどく傷ついて、自分で気持ちをコントロールできません。

ふとした時に涙が出て来て、何が悲しいかわからないのにずっと泣き続けてしまいます。

でもやらないといけないことは常にあって、それをやらないと自己嫌悪でストレスが増えるのに、思うように上手くできなくてまたストレス…

疲れました。どうしたらいいのでしょうか。

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No.2659411　18/06/11 10:23(悩み投稿日時)

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No.5 18/06/11 14:34
お礼

>> 1 心が疲れているのですね。ストレスの原因から離れる（解決する）ことが一番いいけど、できないなら、他に解消方法を見つけるしかない。 … コメントありがとうございます。読んでいるだけで、誰かが言葉をかけてくれているのが嬉しくてまた泣いてしまいました。そうですよね。確かに自分はストレスを解消するのが上手くないと思います。
映画やドラマを見たり、読書をしたりするのが好きなのですが、最近はそれさえもする余裕をなくしていました。
気持ちを切り替えるためにも少し現実から離れて映画を見たりするべきだと思います。

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No.6 18/06/11 14:36
お礼

>> 2 やらないといけない事柄が多過ぎるんじゃないでしょうか？許容量を超えてないか確認。その通りです。自分のキャパは超えていると思います。今は人生で特に頑張らなければいけない時期だという自覚があって、多少辛くてもなんとか持ちこたえて来たのですが、それがそろそろ限界に近いのです。でも、あともうちょっとだということもあり、頑張りたい気持ちが先走ってすごくつらくなってしまいました。コメント本当にありがとうございます。