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若干鬱傾向があります。ここ最近、仕事が嫌すぎて、困っています。症状: 身体が怠い…
若干鬱傾向があります。ここ最近、仕事が嫌すぎて、困っています。症状: 身体が怠い。パソコンに向かうと何していいか分からなくなってしまう。逃げ出したくなる。泣いてしまう。
数日前に自宅で大声で暴れ、心配されました。
仕事をしたくないわけではありません。何か良い方法はないでしょうか。
No.2664104 18/06/20 19:25(悩み投稿日時)
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心療内科に行かれては？
私も今、仕事でメンタルやられてしまい、明後日行こうと思っています。
先生に話すだけでも心の持ちようが全然違います。
つらい現実から少し離れてみるのも大事です。
でないと自分が壊れてしまいます。
病院には通われていますか？ しんどいと受診するのも、たくさんのエネルギーを使いますよね。
やる気はあるのに、うまく変換できないんですよね。まずはスケジュールをつくって、こなせたものをチェックしていくのはどうでしょうか。
わたしは「やることリスト」をつくって、できたらチェックを入れています。できなくても構いません。気持ちを整理する意味でもオススメですよ。
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