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1日の終わりに無意識的にその日の出来事を振り返り、自己嫌悪に陥ってしまいます。ど…
1日の終わりに無意識的にその日の出来事を振り返り、自己嫌悪に陥ってしまいます。どんなに楽しくて充実したなって思った日でも、あの時のあの言動はあまり良くなかったかなとか、あれで嫌われたかなとか１つ１つ考えてしまい辛くなります。こんな自分を変えたいですがどうすれば良いのかわかりません。
No.2677303 18/07/15 21:31(悩み投稿日時)
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【一人反省会】…分かります。私もそうでした。でも、あまり深く考えを巡らせてしまっては、眠れなくなるので、ある程度で考えるのやめましょうね。他人を深く傷つけてしまうような致命傷な一言でなければ、人はそこまで気にしてませんし、いちいち翌日あらためて謝るのも何だか変ですしね。
私なんて考えすぎて、一時期失語症みたくなりました。何か言おうとしても、【誰も傷つけず、押し付けがましくなく、上からでも下からでもなく、恩着せがましくなく、媚もせず、自慢でもなく、その場に合った発言】なんて考えてるうちに、話題変わっちゃってました。また、反省会です。
睡眠障害になりました(^-^;
反省も良いけど、ほどほどに。
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