誰か話し相手になってください。 鬱になりました。 休むのも進むのも怖…

>> 1 今やりたいことは、無いんですか？ レスありがとうございます。

やりたいこと...
あります。ただ、それが本当にやりたいことなのかはわからないです。

辞職することになった仕事に対して、最初は確かに自分でやりたいと思って始めました。

ただ、続けていけなくなったのが精神的に追い込んでしまったからなのか、その仕事が嫌になったのかわかりません。

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>> 2 辞職ですか？それともバックレて行くき無くしたとかですか？ レスありがとうございます。

辞職しました。
鬱になって仕事を続けられなくなって会社からも今の状態で働かせられないと言われました。

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>> 5 いじめは受けました。

私が鬱になったのは、仕事で疲れているところを休めずに睡眠時間や休みの日を削って無理やり勉強にあてていたのが一つの原因です。

その時は休みたいって体訴えていても休んだら周りに置いていかれる気がして怖くて休めませんでした。

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>> 7 あなたはあなたのペースでやっていけばいいと思います。 自分の体を大切にしながらです。 仕事なんて、必要なことを淡々とこなしていけばよいだ… レスありがとうございます。

他の人達がバリバリやっている中、私は周りと同じことすら出来なかったのです。

職種柄与えられた仕事だけをこなしていては先が無い環境の中でただがむしゃらにやってもダメでした。

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>> 8 お仕事辞めてしまわれたのですね。うつ病は6ヶ月くらいかけて治る病気だそうです。今はカラダをゆっくり休めるときだと思います。つらいでしょうけれ… レスありがとうございます。

6ヶ月もかかるのですね...

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>> 10 ドラマとか見ますか? 映画とか おすすめありますか? レスありがとうございます。

ドラマや映画はよく観ます。

おすすめは難しいですね。

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>> 12 そうでしたか。 では次はルーティンワークの仕事を選んでみてはいかがでしょう？ そうですね。

アドバイスありがとうございます。

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>> 15 あれ観ました ドラマ｢シグナル｣ 海外ドラマとか観ますか? シグナルはちょうど仕事していたときで忙しかったので観ていません。

海外ドラマはあまり観ないですね。

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>> 16 再です。 では、主さんの胸の内を吐き出してみて下さい。 お話しましょ😊 そうする事で少しでも楽になれるかも。 ありがとうございます。

そもそも自分が何を望んでいるのかわからないです。

生きたいのか、死にたいのかもわかりません。

急に死にたいって思うけど、どうしたいのかわからないです。

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>> 19 やりたいことは、最近までやっていた仕事です。

ただ、本当にやりたいことなのかはわからないです。

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>> 21 頭を整理するとはどういうことですか。
どういう風にすればいいのでしょうか。

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>> 23 アドバイスありがとうございます。

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>> 25 いつまでも休んでいたらという思いもあって今は落ち着かないです。

ご飯は何とか食べてます。

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>> 27 病院は今は行ってないです。

最初行った時に鬱と言われ、抗うつ剤と睡眠薬処方されましたがその後は行っていません。

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>> 29 何か訳あって通っていないのですか? 薬があってないとか そうですね。金銭的な問題もありますが、一番は薬を飲み続けるのが嫌でした。

薬を飲んでも鎮めるだけで治るわけではないですし。

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>> 30 自分も数年前、職場のストレス(主に上司のパワハラ)で鬱になり職場で倒れ、そのまま無職になったことがあります。当時は主さんと同じように、そんな… レスありがとうございます。

大丈夫なのですかね...今は不安で不安で怖くて仕方ありません。

周りが出来ていることを自分は出来なかったのです。

人が出来ていることをやって自分は鬱になって無職になったのです。それが情けなくて、弱い自分が憎くて仕方ないです。

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>> 32 鎮めるだけですか 実は自分も主さんと同じ考えで 寧ろ、薬は悪化させるのではないのかと思っています。 そうなのですね。

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>> 35 ３０です。 はい。大丈夫です。 自分は医者でもないし専門的なことは言えません。でも、自分を信じるということは誰にでもできることですか… そうなのですね。

アドバイスありがとうございます。

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>> 36 私も鬱です。 人間関係に疲れて頭の中がモヤモヤして眠れません。 どう乗り越えていけばいいのか… 悩みをうちあける場所が欲しいですね。 レスありがとうございます。

私も頭の中がぐちゃぐちゃで、そわそわして落ち着きません。

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>> 39 レスありがとうございます。

アドバイスありがとうございます。

私は周りを巻き込まないで生きていきたいです。ずっと迷惑をかけてきたので、自分の力で生きていけるようになりたいです。

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>> 41 はっきり言うよ？ 鬱と診断されたんだから薬は飲むべき。 鬱の治療法は薬飲むことだから。 薬飲みたくないなら そのこと先生に言うべき。… レスありがとうございます。

薬を飲むのを辞めて悪化したから仕事を辞めたわけではありません。

鬱と診断された直後に仕事は辞めることになりました。

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>> 42 薬飲みながら精神面整えていけばいいんだよ。 あなた今溺れてるんだ。 浮き輪必要じゃない？ 気持ちが落ち着いたら泳ぎ方習えば良く… アドバイスありがとうございます。

そういう考え方もあるのですね。

41さんはうつ病経験者ですか？今は治られたということでしょうか。

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>> 45 そうなのですね。

アドバイスありがとうございます。

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>> 47 レスありがとうございます。

経験者の方からのアドバイスありがとうございます。

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>> 49 レスありがとうございます。

今は頭の中がぐちゃぐちゃで、そわそわして、思考がついていかなくてボーッとしてて辛いです。

ふと死にたいって思いますけど、死にたいのか、生きたいのかよくわからないです。

まぁ、本当に死にたいのなら死んでもいいのですが。


あと、寝られているのでその点は大丈夫です。

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>> 51 お墓参りは出来ていません。

行けたらいいかもですが、今はいけそうにないです。

うつ病云々ではなく、確執があって.

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>> 53 そうですね。
身内、親戚とは距離を置いています。
なので、今は一人暮らしです。

散歩程度の外出は可能です。

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>> 55 正直大丈夫ではないです。

今は貯金で生活していますが、貯金ももうすぐ無くなります。

なので、その前にアルバイトでも働かないとですね。

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>> 57 父方の親族は共依存家族で、その中で育った私はいろいろと辛い思いをしました。

また、母方の親族には母親はあまりよく思われていません。祖父母が生きていた頃は関わりがありましたが、祖父母が亡くなり私達は叔父家族に歓迎されていないのはわかっているので、私は近づきたくありません。

私は一人っ子なので、気持ちの上では天涯孤独というか、みんな自分達のやりたいようにやればいいという感じです。

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>> 59 レスありがとうございます。

私は一人っ子で良かったと思います。まぁ、小さいときは周りはみんな兄弟がいたので、寂しいとか羨ましいって感じたとこもありましたが、兄弟に縛られることもないですし、上に書いた通り親族とは今は距離を置いていて好きにやってくださいって感じです。

それに、兄弟がいるから助けてもらえるとは限らないですしね。

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>> 61 レスありがとうございます。

そうですね。
本当にやりたいのかはわからないです。

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>> 63 はい、誰も知らないです。

両親は健在で、帰れないわけではないですが、私が帰りたくないし、関わりたくないので連絡はしていません。

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>> 65 そうですね。

何かもう死にたくて仕方ないです。本気で死にたいわけじゃないですけど、死にたいって感情が消えないというか...ふと、あー。死にたい。って思えてきて、ずっと死にたい思考が付きまとってるというか...

もうワケわからないです。

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>> 67 いろいろ辛い思いをして育ったからです。
戻りたくないから戻らない。それだけです。
まぁ、今はもうとやかく言っても仕方ないとわかりましたが(両親は両親なりに私のことを一生懸命育ててくれたのだと思うので。)

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>> 69 レスありがとうございます。

そうなのですね。

いろいろ難しいですね。

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>> 71 だいぶ朝が涼しくなりましたね 風邪など大丈夫ですか いつもどの様に1日を過ごされているのですか 風邪は大丈夫です。

１日ゴロゴロしてます。

死にたい。って感情が頭から離れなくてしんどいです。
朝目が覚めたら、不安感に襲われて怖くて仕方ありません。。

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>> 72 その職場で息抜きが出来なかったのでしょう。鬱の原因は人間関係だそうです。真面目な人ほど周りからのネタにされやすく利用され追い込まれやすい。 … レスありがとうございます。

そうなのですね。

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>> 75 不安感が強くてもうどうしたいのかわかりません。

上に書いたような状態なので、働かないと生活が出来なくなるのですが、身体がついていかなくて。働きたいのか、働きたくないのかよくわからなくて。

普通に？生活していたときの感覚が戻らないです。

そうですね。ぐでたまみたいな感じですかね。

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>> 77 そうですね。

ご飯は食べました。

いいですよ。好きに呼んでくださいって

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>> 79 ハヤシライス好きです

一番は唐揚げですかね

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>> 81 優しくないですよ。

普通？だったときの感覚が戻らなくて自分でもよくわかりません。

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>> 83 私も骨付き好きです。
普通のモモも好きですが。

そうですね。
テンション上がりますね。

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>> 85 やめて気持ちは少し楽になりましたかね、 それが今は必要なんじゃないでしょうか。鬱になったら 治療する必要もあるので不安かと思いますが、働け… レスありがとうございます。

辞めて気持ちが楽になったかは、罪悪感と情けなさでいっぱいです。
あのときはそれしか方法が考えられなくて、自分で休みたいと望みました。

でも、気にかけてくださっていた先輩に呆れられちゃいました。
その先輩達が費やしてくださった時間を無下にしてしまいました。

いつ本調子になるかもわからなくて、何やってるんだろって思いでいっぱいです。

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>> 86 私も鬱病で日々、主人はいますが、全く理解もされず、ヘルパー扱いされています。友人も気付けば誰一人居なくなっていました。毎日毎日、何のため生か… レスありがとうございます。

私も毎日何のために生きているのかわからないです。

死にたいって感覚が離れなくてもうどうしたいのかわかりません。

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>> 87 私も今は同じような感じです 以前にうつになってからしばらくして退職しました その後就職したのですが２か月で精神的に具合悪くなり辞める事に… レスありがとうございます。

働いてもまた繰り返してしまう気がして怖くてしかたがありません。

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そうですね。
ケンタは唐揚げではないですよね...

唐揚げよく作りました。

タレ作って揉み込んで作ってました。

少し前に知り合いの家で唐揚げをご馳走になって。すごく美味しかったのでどうやって作ったのか聞いたら、市販の粉をつけて袋に書いてある通りに作っただけって言われてビックリしました。
恐るべし。市販の粉って感じです。

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>> 93 全然本格的とかじゃないです。
醤油とかみりんにニンニク入れただけですよ。

まだ粉で作ったことないんです。

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>> 95 わかります。
つい食べてしまいますよね...

料理は独学、自己流です。
たまになんという料理なのかわからないときがあります(残り物で炒めて味付けしたりするので)。

カレーは普通にカレー粉使いますよ。

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>> 97 僕は元鬱でした 今週はなにか出来事はありましたか？ レスありがとうございます。

出来事ですか？
特にはないですかね...

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>> 98 カレーって2種類ブレンドすると美味しいって聞きますよね 肉は鶏を使いますか? 社会人のときCoCo壱のカレー 2キロを30分で… 2種類入れるのはやったことあります。
何と何だったからは忘れましたが...

肉は豚肉です。鳥も使ったことあります。

それはすごいですね。

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>> 101 微妙でした。

私は親から料理教われなかったので、叔母さんが作ってたのを見たり、後は自己流です。

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>> 103 なるほど... 見て覚えて ぐでさんって爆笑することって あるんですか なんかお淑やかに笑うイメージ 最近、結構笑って… 爆笑したりしますよ～

結構しょっちゅうで爆笑してるんで、何で爆笑したかは難しいですね...

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>> 104 はじめまして 私もうつになり 半年前に退職をしました。 退職時には症状も落ち着いてきて 転職できると思って 転職したのですが 上手くいか… そうなのですね...

いろいろ難しいですね。

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>> 107 お笑い番組よく観ます。

好きな芸人はいっぱいいるので選べないです。

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>> 109 選べないって(笑) 欲張りさんですね 自分は、千鳥とか麒麟かな さんまさんやダウンタウンも そうですね～。

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>> 110 仕事辞めて無職になっても全然情けなくないですよ。 自分を責める必要全くなし。 辞めて、少しゆっくりして、ちょっとやってみようかなと思った… レスありがとうございます。

情けなくて仕方ないです。


考えても考えてもどうしたら普通？だったときのようになれるのかわからないのです。

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>> 112 ｢そうですね～｣って いいとも!!みたい ｢お昼休みはウキウキウォッチング♪｣ そうですか？

何か懐かしいですね。いいとも。

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>> 115 鬱になって そうやって悩んでるのは自分だけじゃないですよ。私も同じです。仕事もブランクができるし(T-T) でも 内服薬を調整したのが… レスありがとうございます。

ブランク... そうなのですね。
もう何やってるんだろって思いでいっぱいです。

努力しているのを周りに認めさせるために必死に自分を動かしてやってきたのに全部無になりました。

情けないです。ほんとバカみたいです。

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>> 116 好きでした?いいとも 久しぶりに見たくなる たまに見てました。

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>> 119 そんなに自分を責めないで。 ちょっと今は休憩する時期だと思います。長い人生いろいろありますよ。 レスありがとうございます。

責めたいんです。
(けして同情してほしいとかではありません。)

私は自分が許せないのです。

あれくらいのことでおかしくなった自分が。
何もかも台無しにした自分が。

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>> 120 ごきげんようも終わったし 最近、何みます? ガイアの夜明けですか? ガイアの夜明けはあんまり観ないですかね。

最近はバラエティーとかドラマばっかですかね。

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>> 123 観てます。

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>> 125 そうなのですね。

面白いですよね。毎回ドキドキしながら観てます。

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>> 127 ライアーゲーム観てました。

カイジも観たことありますし、そういう系好きみたいです。

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>> 129 酔ったらシュークリーム投げつけるってどういうことですか？

それと私は酔ってもシュークリームは投げつけないです。

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>> 131 そうですね。
投げつけないです。

飲まないです。
飲み会とかならカクテルとかくらいですかね。

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>> 133 怒ってないですよ。

唐揚げはいろんな味付けにしてください。

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>> 135 そうですね...
せっかくならいろんな味を楽しみたいですよね。

食べました。

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>> 137 カレー粉いいですね。
後はシンプルに塩とか。

唐揚げは別腹にはならないかもです。

甘いもの好きです。

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>> 139 わぁ。ありがとうございます。

どっちかというと、洋菓子を食べることのが多いですけど、和菓子も好きです。

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>> 141 私も鬱でした。 でも今は回復しつつあります。出口はありますよ！頑張らなくていいんだよ！ この言葉が一番鬱の時に響いた言葉でした。 出口...あるのですかね？

自分にはわからないです。

今は戻れなかったらどうしようという焦燥感でいっぱいです...

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>> 142 洋菓子ってパンケーキ? レアチーズケーキとか本当に美味しい 子供のときスポンジのチーズケーキしか食べたことなかったから、感動… 洋菓子で何が一番好きかって言われたら選べないです...

ただ、レアチーズケーキは神です。

和菓子だったら、みたらし団子好きです。

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>> 145 そうですね。
レアチーズケーキは、ほんとおいしいですよね。

みたらし団子を洗うのですか...
もはやみたらし団子の意味が...
確かに好き嫌い分かれますね。

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>> 147 そうですね。

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>> 149 精神科で薬はもらってますか？ 薬物治療してください 考えすぎるとしんどいので 素直に薬に頼って大丈夫です レスありがとうございます。

病院は一度行ったきり行っていません。
なので、今は薬飲んでいません。

薬飲むのは抵抗があります。

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>> 150 鬱で自分を責めるのは病状を悪化させます。犯罪犯したわけではないのだから、普通に生活すること、規則正しく食事を摂り、適度に運動して、夜はしっか… レスありがとうございます。

それでも許せないのです。

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>> 151 全部 無になんてなってませんから。 焦らず ゆっくりね。 あっ！ 私もかぁ〜 ん〜 私は 元々のんびり屋でね、… レスありがとうございます。

カラオケ好きです。
でも最近行ってないです。

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>> 155 そうですね。
お休みなさい。

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>> 157 ご自分で鬱だと客観的に思うなら元気なご自分に戻れると私は思います。人間上手く行く事上手く行かない事があって近くに信頼出来るご家族お友達がいた… レスありがとうございます。

頑張ったら元の状態に戻れるのですかね...

今はその感覚(前のめりにやっていこうっていう気持ち)が出てこなくて辛いです。

信頼できる家族や友達はいません。

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>> 158 次気になるー 観た? 理不尽なクイズ 映画館とかポップコーン食べる派? 気になりますね。

特に１話で完結しないと気になって仕方ないです。

映画館でポップコーン食べたことなくて～
今度やってみたいなって思ってました。

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>> 159 157さん。鬱の人に頑張れと言ってはいけないことくらいは常識だと思います。 頑張らなきゃいけない事は解ってるんです。 できない自… 大丈夫です。

頑張ったら自分の理想に近づく。
ずっとそう思ってがむしゃらにやって来ました。
言い方を変えれば、手を抜いたらダメになる気がして怖くて休めなかったのですが...

出来ることなら？頑張りたいです。
以前の感覚を取り戻したいです。

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>> 163 最近ずっとグダクダしてしまってます...

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>> 165 この無気力さというか、グダグダしてるこの状態の原因が何なのかはわからないですが、朝起きると不安感とか死にたい感覚に苛まれて...自分でもどうしたらいいかわからないです。

行ってらっしゃい。

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>> 167 ポップコーンはバターかけてもらうと めちゃ美味いよ! 映画、始まる前に食べ終わる 次、ゼロ観るときはポップコーンだね … 今度やってみますね。

えっ、、プリンですか？

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>> 168 久しぶりに 誰かに 『行ってらっしゃい』て言ってもらえて凄く嬉しいです。 ありがとう😳 いえ、買い物楽しんでいますか？

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>> 171 ちゃんと食事は摂っていますか？今の主さんは頑張ることや我慢は禁止ですね。 食事は摂ってます。

そうこうしている間に周りは動いてるわけで。自分だけ取り残されて。その中で焦らずにはいられないです。悪いのは自分ですが。きちんと周りについていけなかったので。やってきたこと無駄にしてしまいました。

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>> 172 スーパーに行っただけです(;^_^A なるべく早くに行けると 買ったものを使わなきゃと思うから… 歩くのも兼ねて。 私も… そうなのですね。

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>> 173 プリンの夢みてました? プリンに醤油かけたらウニの味ですよ みてないです。

あれって本当なのですか？
試したことなくて...

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>> 177 そういう考え方もあるのですね。
アドバイスありがとうございます。

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>> 179 あー。なるほどです。

目を瞑ってプリンに醤油かけてるって知らない状況でウニだって言われたらウニになるかもてことですかね。

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>> 181 ウニ食べられます。

でも高いやつは食べたことないので、いつか食べてみたいです。

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>> 183 もうウニじゃないの確定じゃないですか。

わかりました。お待ちしてます。

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>> 185 レスありがとうございます。

体重ですか？48キロです。
40キロちょいの人からしたらデブですね～。
ダイエットした方がいいですか？？

それで、デブだと何がわかるのでしょうか。

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>> 187 レスありがとうございます。

そうですね。
いじめは中学までの話なのでかなり前ですが。

自然に囲まれた所ですか。

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>> 189 たとえ醤油プリンでも言わないで欲しかったです...

それはすごいですね。
でも私も同じような感じです。

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>> 191 レスありがとうございます。

私も今情けないことだらけです。

思考と感情が一致せず、頭ではやらなきゃとわかっていても身体が動けなくて。もう嫌で仕方ないです。

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>> 193 いえ、こちらこそレスしてくださりありがとうございます。

私は今働けないことが一番情けないです。頭では分かっていても、体と気持ちがついていかないです。

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>> 195 何で急にフカヒレなんですか？？

そんなことないです。
面白いです。ありがとうございます。

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>> 197 なるほど？です。

さすがにわかりますよ～

白い恋人はテンション上がりますね。
あと、沖縄土産の紅いもタルトは美味しかったです。

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>> 199 赤福食べたことないです。

体調あまり良くないです。

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