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ADHDです。一人暮らしですが、苦手な掃除や整理整頓、スケジュール管理、金銭の管…

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ああわあ（ tP7SCd ）
18/08/22 01:56(更新日時)

ADHDです。一人暮らしですが、苦手な掃除や整理整頓、スケジュール管理、金銭の管理が全く出来ず、日常生活に支障が出ています。
薬は飲んでいますが、、、薬を飲むことすら忘れたり、部屋が汚いのでなくしたりでなかなか習慣づけ出来ていませんし、最近はあまり効果を実感できていません。

一緒に住んで家事のサポート、いずれは1人で日常生活が送れるようにトレーニングや相談相手になってくれるADHDに理解のある人がいたらいいのになといつも考えてしまいます。
でもそんな都合いい人なんていないですよね。

どうしたら1人でちゃんと行きて行けるんだろう、みんなが普通にできることが普通にできないからいつも自分に自信がなくて自尊心が低いです。誰か助けて

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No.2695108　18/08/18 15:50(悩み投稿日時)

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No.3 18/08/18 16:57
お礼

>> 1 ご家族と同居する、時々、来てもらいサポートしてもらうことはできないのでしょうか？事情があり、親兄弟には話しておりませんし話せないです。だからこそ誰にも頼れず悩んでいます、、、。

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No.4 18/08/18 17:00
お礼

>> 2 その状態で一人暮らししてるだけ偉いと思いますよ。健常者でも家がめちゃくちゃな人はいます。家事掃除はADHDの人なりに、主さんなりにやって… 親族はいますが事情があり障害のことを話すことはできません。
やろうと思ってもなかなか手につかなかったり進まなかったりで、、頑張ってはいるのですが、、もうできない自分がどんどん嫌になります。
でも偉いと言ってもらえただけでも心が少し軽くなった気がします。
ありがとうございます！

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No.6 18/08/21 00:12
お礼

>> 5 週末に掃除するかー、と思って掃除できるならやっています。ちゃんとしないとと気負う気持ちがあるわけではなく、普通の人が普通に出来ることが普通にできず、いつもなにをしても余裕がなく、焦ったり慌てたり失敗してばかりの自分に落ち込んでいるのです。
こまめにスケジュール管理のアプリやメモ機能も使いこなせるなら苦労していません。良さそうと思うことには全てチャレンジして、でも何もうまくできず改善できず、もう頑張る心が折れてしまいました。同じADHDのあなたができることがわたしにはできないなんて、わたしはなんてダメな人間なんだろう