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40代になり太りました。 ダイエットしても痩せません。 もうおばさんだからダ…
40代になり太りました。
ダイエットしても痩せません。
もうおばさんだからダイエットしても意味無いのかなぁ。
No.2696465 18/08/21 00:39(悩み投稿日時)
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30代までは、20代の体重を
キープされていたのでしょうか。
お仕事などで、食生活などが
不規則なのでしょうか。
私も40代です。
普段は、軽い運動(犬の散歩30分〜1時間)
ストレッチと、スクワットを20回程度など
できるだけ毎日続けやすい軽めの運動をしています。
体重は、夏場と冬場では差がありますが。
(冬は少し増えて、夏は減るなど2〜3キロ
の増減はありますが。昔からそういう感じです。)
20代の頃と同じ体重はキープはしてます。
若い時より代謝が下がると思うので
普段、あまり運動をしてなければ、
少しずつ、できる運動を取り入れてみてください。
食事なども、できる範囲で
気をつけられてみてくださいね。
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