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中三女子です。 私は身長が149なのですが、まだ平均体重ないのですが太ももが太…
中三女子です。
私は身長が149なのですが、まだ平均体重ないのですが太ももが太く、おしりがでかいです。痩せてるこが「太い~」というやつではなく本当に現実にふといです。生理は六年生できました。五年生まではあだ名は黒ごほう(はだが黒くて細いから)と言われてたのに、生理きてから体重ふえました。今ではミニ黒ぶたちゃんです。平均体重行ってなくてもぽっちゃりみえるのはなぜでしょう。
痩せかた教えてくださいそれか、無理にダイエットしない方がいいでしょうか
脂肪のおとしかたおしえてください。
辛口控えてお願いします
No.2704041 18/09/03 14:45(悩み投稿日時)
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思春期というのは、個人差があって
普通に食べていても、細い人もいれば
少しぽっちゃりして見えることもあります。
普通の食生活をしていて、適度に
運動をしているなら問題はありません。
飲み物を、できるだけお水、お白湯、
お茶(ほうじ茶やはと麦茶)などを飲むのも
いいですね。
149cmの 標準体重は48kg 理想体重は42kgくらいです。
バストとヒップは78〜80くらいが、ちょうどいいくらいですが、
個人差もあるので、80〜83くらいあってもいいと思いますよ^^
ヒップが大きいとのことですが、85〜90cmあるのですか?
ストレッチやスクワットなどもおすすめです。
ヒップがあっても、引き締まっていれば問題ないでしょう。
最初は、20回くらいでもいいですが
慣れてきたら、20回を2セットするのもいいでしょう。
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