年に数回貧血になります。 鉄分を効率よく摂取するにはどうしたら良いですか？

サプリは効果あるんでしょうか？

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>> 4 サプリかレバーかな。 そもそも貧血の原因は？ 健康診断で引っかかるんですか？ 倒れるわけじゃないならそんなに気にすることでもな… 貧血になると目が回って、気持ち悪くなって、起きてるのが辛くなります。
ほぼ1日寝てる状態になります。
目が回るので、歩くとふらつきます。

それと妊活中の為、貧血しやすいと妊娠しにくいと聞いたことがあったので。

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>> 6 鉄分に関しては 安いサプリも高いサプリも同じと病院で言われて ２ヶ月で千円くらいのを 買っています。数値は普通の範囲になりました。 サプリ効果あるんですね。
どのくらいの期間で数値、普通になりましたか⁇

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>> 9 1日に１回は必ず肉か魚は食べてます。

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