不安です。 何も悪いことはしていません。でも、後ろでクスクス笑っている人がいる…

不安です。
何も悪いことはしていません。でも、後ろでクスクス笑っている人がいると、自分が変だったかな、とか、友達同士がヒソヒソ話をしていると、私のことを言っているのかなとか、急に不安になるようになってしまいました。正直私もこんなこと思ったことが無かったので怖いです。
心当たりは一つだけあるのですが、そんなに深く悩むようなことではないと思っています。
私は高校生です。
毎日8人でお弁当を食べていて、いつもその8人で一緒にいました。
そこから日が経つにつれて、2人、3人、3人で、趣味の会う人達で別れていきました。今も仲は良いのですが、いつも一緒、という訳では無いです。こういう事は比較的よくある話だし、あまり何も気にしていませんでした。
私がなかよくしているのは私を含めて3人です。私以外の2人がすごく仲が良くて、たまに私は放ったらかしにされることがあります。そんなことは気にしたらダメだと思っているので、グイグイ(時には気にして)話しかけるようにしています。
なのに何故か不安で仕方がありません。怖いです。どうしたらいいのか分からず、気づいたら1人になっている時があります。1人になってしまっている自分が恥ずかしくて、辛くて怖いです。
こんな小さなことでしんどくなるのは嫌だし、本当に辛い人に失礼だと思うので、明るい気持ちになりたいです。
どうしたら良いでしょうか。これはあるあるなのでしょうか。

長文失礼致しました。
気持ちの整理がつかずに書いたのでとても汚い文だったと思いますが読んでいただき、ありがとうございました。

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