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最近よくわかりませんが精神疲労が凄くて、毎日寝る時間は24:00〜24:30と以…

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虚無虚無ぷりん( 19 ♀ RuJRCd )
18/10/09 14:13(更新日時)

最近よくわかりませんが精神疲労が凄くて、毎日寝る時間は24:00〜24:30と以前より変わりないですが、休日、今までは寝すぎるといっても9:00くらいでしたが、12:00あたりまで目は覚めるものの布団から出られないです。
今大学1年ですが、1限の日は本当に辛いです。たまに布団から出られず欠席してしまいます。
何しても捗らないですし、この頃自分はどうしてしまったのだろうと思います。
明らかに分かっている原因はバイトのストレスで、最近口頭で辞めると言ったのでスッキリした筈なのですが…
もう原因はなくなったはずなのですが…

皆さんこんな時期どうしてましたか?

No.2723243 18/10/08 23:50(悩み投稿日時)

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No.1 18/10/09 14:13
通行人1 

睡眠障害なので無理やり目覚ましセットで
顔洗ってからカフェインを摂取して起きてから
朝日を浴びました

最初は辛いですが規則正しい生活習慣に戻すことですよ

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