- 注目の話題
- 37歳で4人目を出産てリスク高いでしょうか? 高齢出産だし、健康で健常な子が産まれるのは奇跡なのでしょうか。 もし産むならギリギリの年齢だと思うし、悩んでい
- 嫁が変わってしまいました 付き合ってた時はなんでもいいねと共感してくれていた嫁が結婚後人格が変わりました 携帯を触ってると不機嫌 常に監視されてる感じがす
- 毎回振られるときに相手にすがりつく癖なおしたいです。毎度振られるたびご飯食べられなくなり、眠れなくなり体調壊してしまいます。もうこんな経験したくないと思いつつ毎
43才です。犬がいるためかなり散歩で歩きますが、ぜんぜんやせません。 ここ数年…
43才です。犬がいるためかなり散歩で歩きますが、ぜんぜんやせません。
ここ数年でかなり太りました。
お酒は毎日ビールは1本のみます。
どうしたらやせますか?歩く走る運動する以外で教えて下さい
No.2738407 18/11/06 13:07(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
40歳を過ぎると代謝が悪くなるから、食事量を変えない限りは、難しいです。過度に食事量を減らすのじゃなく、栄養バランスは崩さずに、カロリーを抑えることが必須。
そして、犬の散歩は、あまり運動にはなりません。犬のペースに合わせた散歩じゃなく、ウォーキングじゃないとダイエットには、あまり効果出ないですよ。
ただ歩くだけじゃ痩せないよ。早歩きやジョギングじゃないんだから。
しかも痩せたいなら毎日ビールは、やめたほうがいいんじゃない?ビールと日本酒は太るよ。
ハイボールやワインなどのお酒に変えるか、もしくはビールは、週1回の楽しみにするとか。
ビールっ腹、て、よく言うじゃん。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧