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仕事がうまくいかずストレスで1ヶ月で4キロ太ってしまいました。 1ヶ月で4キロ…
仕事がうまくいかずストレスで1ヶ月で4キロ太ってしまいました。
1ヶ月で4キロ痩せる事は可能でしょうか？
No.2743366 18/11/14 21:24(悩み投稿日時)
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ちょっとキツいけど・・(>_<)
気合い入れて頑張れば 可能です❗️
食事と運動を合わせてしっかりやれば、
3㎏までは順調に落とせると思います☆
食事は 油モノは避け… たんぱく質中心のメニューでご飯は軽め ビタミンの多い野菜や海藻 きのこなどの繊維質をたくさん摂るとバランス良くキレイに痩せられますよ〜♪ (^o^)/
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