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定期的にやってくる鬱と、どう付き合っていけば良いんでしょうか
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No.2743421 18/11/14 23:00(悩み投稿日時)
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私も躁鬱で、普段無気力なのが、急にもう死んでやろうかな。となる時があります。
そんな時は、もうどうせ死ぬんだしどっか美味しいご飯でも食べに行こう、と食べに行って、ちょっと街をブラブラすると少し回復します。
辛い時はどうしようもなく苦しいのって大変ですよね。
少しでも気を紛らわせるのに好きなことをすればいい!っていう人もいますが、辛い時そこまで頭回りませんよね。
お薬のんだり、のんびりして、少し落ち着いたら、なにか好きなことして。そうやっていきましょ
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