定期的にやってくる鬱と、どう付き合っていけば良いんでしょうか

>> 1 私は心の風邪だと思っています！ うわっまた風邪ひいたか…… はぁー辛。はよよくなれー。 って感じ。 回答ありがとうございます。
確かに自己暗示とか掛けてみたら少しでも早く回復出来そうですよね...

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>> 2 日照時間に関係している場合もあるそうなので、とりあえず、冬場は、よくお日様にあたるようにしてみればいいと思いますよ。 あとは、かかりつ… 回答ありがとうございます。
せっかくアドバイスを頂いたので、今度日向ぼっこをしてみようとおもいます。
酷くなりそうだったら、病院にも行こうと思います。

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>> 4 分かります。 私は躁鬱です。 鬱の時は冷静な判断が出来ないため、重要な事は決断しないようにしています。これは躁鬱でも同じです。 辛いで… 共感ありがとうございます。
私も、大事な決断は自分の心が落ち着いた時にするようにしてます。
おたがい抱えるものがあってしんどいですけれど、少しでも良くなる事を信じて生きていきましょう。

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