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36歳の独身男です。家庭でも職場でも居場所がありません。家では、両親が祖…

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匿名さん
18/12/05 20:34(更新日時)

36歳の独身男です。
家庭でも職場でも居場所がありません。
家では、両親が祖母の介護でイライラしていて、愚痴ばかり聞かされます。
ほとんどは、祖母が言うことを聞いてくれないことと、下の世話のことです。
職場では、仲が良かった人がほとんど異動してしまって、話す人がいません。
そして、今日職場でふとした瞬間に、怒りが爆発して自分のカバンを叩きつけてしまいました。
職場の人には、もうしないように厳重注意を受け、ただひたすら謝りました。
家族には、ものすごく怒られました。
明日職場に行くのが、物凄く不安です。
長文になりましたが、アドバイスをお願いします。