注目の話題: 女友達が身長156cmで私に身長を事あるごとに自慢してきます。物が届かなくて男子に取ってもらったとか男子に身長が可愛いねと言われたとか。私は161cmな; 派遣社員です。突然、契約を切られました。昨日、派遣先の担当者から「(私)さんにさせれる仕事はないので、来週から来なくて良いです」と遠回しに言われました。; 生きるため、生計をたてるため為、働いていますが今の政府は死ぬまで働けを推奨しています。好きな仕事ならともかく、嫌いな仕事を延々とこなす人生って何でしょう。氷

学生です。最近、何が怖いというわけでもないのにすごく不安になったり恐怖感…

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匿名さん
18/12/20 05:42(更新日時)

学生です。

最近、何が怖いというわけでもないのにすごく不安になったり恐怖感に襲われます。

気を抜いて一人で部屋にいると過呼吸になったり涙が出てきたりするんですけど、なんだか、わざと過呼吸気味になったり、わざと泣いてるんじゃないかと思うようになってきました。
そう思うと更に自分が駄目な人間だと考えてしまいます。
勉強も身が入りません。(もしかするとこれも言い訳なのかもしれませんが。)

どうしたら気分を落ち着かせることができるでしょうか。どうしたら勉強も身が入りますか。

何を相談したいのかまとまってなくてすみません。匿名で相談がしたくてこのサイトを見つけました。
どなたかお一人だけでも構いません。
少しだけ相談させて下さい。

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No.2762733　18/12/19 21:16(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.1 18-12-20 00:22
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何か、色々溜まってはいませんか…？

原因は一つでは無いような気がしますね
心がキャリーオーバーを起こしてる感じというか、、、

泣くコトは決して悪い事じゃなく、
身体や心にとっても良いコトなので
罪悪感を持たずスッキリするまで泣いたらイイと思いますよ。。^ - ^

音楽を聴いたり本や映画を見たりなど、
自分なりにリラックス出来る時間を
作ったりして見ては・・？