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虚弱体質でものすごく疲れやすいです。 朝起きも苦手で、ほんとにいつも疲れていま…
虚弱体質でものすごく疲れやすいです。
朝起きも苦手で、ほんとにいつも疲れています。
階段登っただけで息切れしますし、マラソン大会でビリになったことがあります。
体力をつけるいい方法はないでしょうか？
No.2782183 19/01/21 06:22(悩み投稿日時)
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毎日の食事に生姜をプラスして、体を温める。
デザートにはシナモン。
炭水化物を減らして、緑黄色野菜を増やす。
もし胃腸も弱いなら、整腸剤もプラスかな(^-^)
ＴＶで見たのは、肝臓が弱って疲れが取れない事もあるらしいから、しじみ汁なんかもいいのかも。
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