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パワハラと嫌がらせが3年間続き、30連勤しても10万しか稼げない会社を3ヵ月前やめました。
でも、言われた言葉とかが消えなくて今でも辛くなる時があります。
皆さんどうやって乗り越えましたか？
自分が弱いのは分かってますが教えて欲しいです。
No.2782799 19/01/22 03:37(悩み投稿日時)
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認知行動療法ってのがあります。
パワハラ洗脳解くには
ちょうど良いかと。
自分が正しい事を自覚し
相手が言った事が、無茶で非常識
な事と自覚すれば
気違いのくっさりハゲの言った事など
どうでも良くなると思いますよ。
皆さんありがとうございます。
認知行動療法調べてみます。
訴える事が出来なかったのは、適応障害になり物事の判断が出来なくなっていたからです。
一応辞める時に言われた言葉は録音しています。
今は言われた言葉で辛くなるのから解放されたくて相談させて頂きました…
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