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金縛りに困っています。高校生くらいの時から、よく金縛りに合うようになり、未だ…

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匿名さん
19/03/19 15:10(更新日時)

金縛りに困っています。
高校生くらいの時から、よく金縛りに合うようになり、未だに金縛りが治る様子もありません。
金縛りに合っている間の怖い体験なんかは特にありませんし、夢というか構造は知っています。
何より辛いのが、息がとてつもなく苦しいことと、誰かと一緒に寝ているときに合うことです。
息が苦しいと、ほんとにつらくて…。動けない上に息もしづらい。あと、誰かと一緒にいるときに声を掛けられても起きられるかどうかもわからなくて恐怖と焦りが襲ってきます。
他にも、金縛りに合うのは昼間や夕方のお昼寝の間が多く、たまに電車などで寝てるときにでも起こります。
ストレスが溜まっていることはわかっているんですけど、金縛りに合うことで余計にストレスが増えてる気がします…。
どうしたらいいんですかね…。