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情緒不安定で気分が最悪なのに身体は元気ですどう気分を変えたらいいでしょうか …

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匿名さん
19/05/30 21:02(更新日時)

情緒不安定で気分が最悪なのに身体は元気ですどう気分を変えたらいいでしょうか
4月から新社会人になり新しい環境や関係、仕事に毎日取り組んでいます
人の目を気にしてしまい、毎日毎日必要以上に疲れてしまいます。
疲れるなら気にするのをやめようと毎回思うのですが、どうしても気になってしまいます。
仕事が遅くて先輩に呆れられてないか、嫌われてないか、このやり方をして怒られないかなど毎日ビクビクしています
勝手に同期とも比較してしまいメンタルが最悪です。

また母が入院しており心配事と自分の仕事のうまくいかなさ、色々に気分が滅入っている気がするのに身体は元気ですご飯も食べれます寝れてますまだまだ自分は頑張れてないのでしょうか